刑事拘留是刑事诉讼程序中对采取限制人身自由措施的一种方法，最长时间不得超过一个月。在此期间，犯罪嫌疑人可以保释或者申请改变强制措施，如获得、轻罪等，从而减轻或解除拘留。

【法律解析】

刑事拘留是刑事诉讼程序中对犯罪嫌疑人采取限制人身自由措施的一种方法，主要是为了保障正常的司法程序和公正审判的进行，防止犯罪嫌疑人逃避司法追究。一般情况下，刑事拘留最长时间不得超过一个月，但在特殊情况下可以延长至3个月。如果犯罪嫌疑人需要在拘留期间解除拘留，通常可以通过以下途径：1. 保释：犯罪嫌疑人可以先向有关机关提出保释申请，如果符合保释条件，办案机关应当依法批准保释。保释方式一般分为现金保释、财产保证金保释、人身担保等，具体方式需要根据不同情况而定；2. 改变强制措施：犯罪嫌疑人可以向有关机关提出申请，要求改变或减轻强制措施，如获得缓刑、轻罪等，从而减轻或解除拘留。需要注意的是，即使犯罪嫌疑人取得了保释或者改变强制措施的许可，也不能离开当地，否则将面临更严厉的处罚。因此，建议犯罪嫌疑人积极配合有关机关的调查工作，以及寻求辩护律师的帮助，保障自己的合法权益。

【法律依据】

《中华人民共和国》第四十三条　【的执行】被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天;参加劳动的，可以酌量发给报酬。