如果自己的银行卡涉嫌诈骗，应及时联系银行进行冻结并报案。同时，也需要向身边的亲友、警方等寻求帮助。

【法律解析】

如果自己的银行卡涉嫌诈骗，首先需要尽快联系银行进行冻结。一般而言，银行客服电话是24小时服务的，可以通过拨打客服热线等方式进行联系。冻结银行卡可以有效避免不法分子进一步盗刷，保护自己的财产安全。其次，建议及时向警方报案，以便对嫌疑人进行追捕和制裁。在报案过程中，应详细说明银行卡被盗刷的情况，并提供相关证据和线索。警方会根据具体情况开展调查和取证，增加抓捕嫌疑人的可能性。另外，也可以向身边的亲友或者知名律师等寻求帮助，寻求更多专业建议和协助。可以向亲友请教有关维权的知识和经验，或者寻求律师的咨询和辅导，为自己争取更多的权益保障和维护。需要特别强调的是，保护自己的银行卡安全至关重要。在日常生活中，应谨慎使用银行卡，不要轻易将卡号密码泄露给他人，避免落入不法分子的陷阱。如果出现银行卡被盗刷等问题，也应尽快采取行动并及时报警，以便对自己的财产安全进行有效保护。

【法律依据】

《中华人民共和国》第二百六十六条　【】诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下、或者，并处或者单处;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者，并处罚金或者。本法另有规定的，依照规定。